“ discipline 自我約束力“ 每次看完奧運或其他頂尖的運動比賽後， 給我最大的感受就是，...

7年前2014年，61歲時的照片。 當時體重約85公斤上下。 #2014年我到美國參加 Musc...

台灣參加2020 TOKYO 奧運選手們加油！！💪💪👍👍 #英國太陽報2020東京奧運開幕直播： ...

這兩個多月來，由於疫情關門沒得練。 看到很多人都跟我一樣，無論 以前是練了多少年或好幾十年。 但 才...

自從戴口罩壓腿後，對我這種一向偏重 高次數者 來說，受到的影響最大！ 因為用力呼吸時，口罩會貼在鼻孔...

颱風來臨，今天晴時多雲偶陣雨。 傳統健身院 全年無休，當然照常開放！ 明天、後天也是照常開放！ 記...

約35年前三十幾歲時的照片。😎 人看起來有點”臭老”...，從年輕時 就老著等。😎 * 2年前：...

生活不知不覺在被改變中... 今年五月之前，像這樣 練後在我健身房吃個一餐；是再正常不過的一件事！...

去年疫情極小，天天規律健身，真的是歲月靜好，太陽曬飽。（如照片） 但今年這兩個多月來的三級警戒，雖...

* 今天是 旅美的日本資深IFBB 職業選手 山岸秀匡，他首次在 拉斯維加斯市 新開的” Power...